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ElectroFitness

Sistema de entrenamiento EMS Avanzado de última generación. 

 - Ejercita 350 músculos. 

 - En 30 minutos.

 - Mejora del rendimiento deportivo

 - Reduce dolencias musculares

 - Monitorización en vivo (Kcal, pulso...)

 - Informe de resultados

 - Ideal para una tonificación extra en       áreas conflictivas

Entrenamiento intenso

Entrenador personal

Ofrecemos un servicio profesional y personalizado, adaptado a tus necesidades.

Estudiamos tu caso de manera individual y marcamos unos objetivos, no solo enfocados a una mejora del rendimiento deportivo, sino a ganar en salud, ergonomia postural y bienestar.

entrenamiento de pesas rusas

Tonificar / fortalecer

Te ayudamos a tonificar, de manera individual y efectiva todo el cuerpo o zonas concretas.

Con ejercicios de bajo impacto, no lesivos y optimizando resultados.

En todo momento tendrás un profesional guiándote y corrigiendo posturas, asi como animándote.

Entrenamiento físico

Entrenamiento Funcional

El entrenamiento funcional lo que busca es conseguir una rutina de ejercicios que sea útil a cualquier persona, sea deportista o no, y que estos entrenamientos le ayuden a estar en forma para su día a día.

El entrenamiento funcional busca trabajar todos los músculos del cuerpo a través de la imitación de movimientos cotidianos.

¡Ganarás agilidad, resistencia, fuerza, potencia!

Fundamentos de la pérdida de peso

Perder peso

Entrenamientos especializados en quemar grasas, adaptado a todos los niveles.

Trazamos un plan conjunto donde combinamos el ejercicio con un seguimiento nutricional.

Al adelgazar es importante que no perdamos masa muscular, para ello en Centro Alden, utilizamos la medición antropométrica para evaluar que la perdida sea de grasa y no de músculo.

Pilates con la bola

      Ergonomia Postural

Si sufres de dolor muscular o lesiones, nosotros te ayudamos.

Con entrenamientos basados en la corrección postural de movimientos diarios; fortalecimiento de las zonas conflictivas y realizando sesiones de estiramientos activos y pasivos, conseguimos una mejora significativa para que ganes en bienestar.

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