Istagram
ElectroFitness
Banakako entrenamenduak
Azken belaunaldiko EMS Aurreratua entrenamendu sistema.
- 350 muskulutan eragiten du.
- 30 minututan.
- Kirol errendimenduaren hobekuntza
- Giharretako minak murrizten ditu
- Monitorizazioa zuzenean (Kcal, pultsua...)
- Emaitzen txostena
- Ezin hobea eremu gatazkatsuetan aparteko tonifikazioa egiteko
Entrenatzaile pertsonala
Banakako entrenamenduak
Zerbitzu profesional eta pertsonalizatua eskaintzen dugu, zure beharretara egokitua.
​
Zure kasua banaka aztertzen dugu eta helburu batzuk ezartzen ditugu, argaltzea, indarra lantzea, tonifikatzea... ez bakarrik kirol errendimendua hobetzera bideratuak, baizik eta osasuna, posturaren ergonomia eta ongizatea irabaztera bideratuak.
Defentsa Pertsonala
Talde txikiak
Emakumeen defentsa pertsonaleko klaseak eskaintzen ditugu talde txikientzat.
Ea ikasten dituen defentsa pertsonaleko oinarrizko teknikak, aldez aurreko ezagutzarik gabe.
Gozatu kolpeak emanez, adrenalina askatuz eta irabazi konfiantzan
​
Probatzen baduzu, kateatu egingo zaitu!
Entrenamendu Funtzionala
Talde Txikiak
Etor zaitez 4 pertsonarainoko taldean entrenatzera, gure entrenatzailearen etengabeko jarraipenarekin, eta landu zure buruari proposatu diozun edozein helburu.
Entrenamendu funtzionalaren helburua da edonorentzat baliagarria izango den ariketa-errutina bat lortzea, kirolaria izan edo ez, eta entrenamendu horiek bere egunerokorako sasoian egoten laguntzea.
​
Arintasuna, erresistentzia, indarra, oreka eta askoz gehiago irabaziko duzu!
Pilates
Talde Txikiak
Pilatesa ariketa fisikoa eta mugimendu fisikoa egiteko metodo bat da. Gorputza eta burua indartzea eta orekatzea du helburu. Pilates ariketak sistematikoki eginez, balio kalkulaezina duela erakutsi du pilatesak.
Ez da soilik onuragarria egoera fisiko eta mental ona izan eta/edo mantendu nahi duten pertsonentzat. Kirola egiteko eta errehabilitazio fisikorako osagarri garrantzitsua ere bada
Tonifikazioa Haurdunentzat
Erditzearen aurretik eta ondoren
Ikerketen arabera, haurdunaldian ariketa fisikoa egitea:
Bihotza trebatu eta pisu-handitzea kontrolatzen du.
Odol- eta linfa-zirkulazioa hobetzen du.
Giharrak tonifikatuagoak eta erditzeko unerako prestatuagoak izaten laguntzen dizu.
​
Erditze ondokoa: Sabelaldeko diastasirako lana