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ElectroFitness

Sistema de entrenamiento EMS Avanzado de última generación. 

 - Ejercita 350 músculos. 

 - En 30 minutos.

 - Mejora del rendimiento deportivo

 - Reduce dolencias musculares

 - Monitorización en vivo (Kcal, pulso...)

 - Informe de resultados

 - Ideal para una tonificación extra en       áreas conflictivas

Entrenamiento intenso

Entrenador personal

Ofrecemos un servicio profesional y personalizado, adaptado a tus necesidades.

Estudiamos tu caso de manera individual y marcamos unos objetivos, ya sea adelgazar, trabajar la fuerza, tonificar... no solo enfocados a una mejora del rendimiento deportivo, sino a ganar en salud, ergonomía postural y bienestar.

Entrenamiento de autodefensa

Defensa Personal 

Te enseñamos técnicas de defensa personal, para que aprendas a defenderte ante cualquier situación de peligro.

Buscamos enseñar técnicas sencillas, que salgan de manera automática, por lo que no es necesario tener conocimientos previos.

No solo ganaras conocimientos, también te ayudará a ganar confianza y a saber reaccionar en caso de peligro.

Entrenamiento físico

Entrenamiento Funcional

El entrenamiento funcional lo que busca es conseguir una rutina de ejercicios que sea útil a cualquier persona, sea deportista o no, y que estos entrenamientos le ayuden a estar en forma para su día a día.

El entrenamiento funcional busca trabajar todos los músculos del cuerpo a través de la imitación de movimientos cotidianos.

¡Ganarás agilidad, resistencia, fuerza, potencia!

Fundamentos de la pérdida de peso

Perder peso

Entrenamientos especializados en quemar grasas, adaptado a todos los niveles.

Trazamos un plan conjunto donde combinamos el ejercicio con un seguimiento nutricional.

Al adelgazar es importante que no perdamos masa muscular, para ello en Centro Alden, utilizamos la medición antropométrica para evaluar que la perdida sea de grasa y no de músculo.

Clase privada de yoga de maternidad

Tonificación Embarazadas
Pre y Post parto

Los estudios afirman que hacer ejercicio durante el embarazo:

Ejercita el corazón y controla el aumento de peso.

Mejora la circulación sanguínea y linfática.

Te ayuda a tener una musculatura más tonificada y preparada para el momento del parto.

Post-parto: Trabajo para diástasis abdominal